딸딸마마:)

안녕하세요!

딸딸 마마입니다~

딸딸 마마가 다니는 요가원이 새롭게 단장했어요!

날씬한 요가가 요가만 했었는데, 필라테스도 함께 운영한다며 이사했어요~

날씬한요가 & 조이필라테스 입니다!

수송동 김주완 소아과 건물 6층으로 확장 이전했어요!

훨씬 더 넓어지고 예쁘게 바뀌어서 요즘 운동 다니는 것도 신나요!

탈의실과 욕실도 넓어져서 옷 갈아입기도 더 편해지고 샤워부스도 많아져서

씻는 거에도 불편함이 없어요

전에는 샤워실이 작아서 씻고 가려면 조금 일찍 나와서 씻고 했는데,

넓어져서 시설 이용하기에 엄청 편해졌어요!

엘리베이터 내리자마자 눈에 뜨였던 것이 필라테스 기구들이었어요!

필라테스를 배워보진 않았는데,

요즘 배우는 사람들이 많더라고요. 

기구 필라테스는 체형 및 자세 교정에 아주 좋은 운동이라고 해요

신체의 밸런스를 맞추는데 도움을 주는 운동이라고 합니다.

약한 쪽은 강하게, 강한 쪽은 유연하게 교정 효과를 볼 수 있는 운동이에요!

또한 코어운동과 근력강화 및 유연성 발달에 아주 좋은 운동이죠!

요가 다닌 지 6개월이 되어가는데,

필라테스 기구들을 보니 필라테스도 배우고 싶은 욕구가 생겨요

요가실은 안쪽에 위치해 있어요 

어쩜 이렇게 테라스도 예쁘게 만들어놨는지

원장님의 센스가 빛을 발휘합니다!

저희집 앞마당이였으면 좋겠어요

요가실도 넓어져서 보이지 않는 치열한 자리싸움을 하지 않아도 돼요

딸딸 마마 새로운 공간을 좋아하는터라 예뻐진 요가원을 보니

더 열심히 다니고 싶은 욕구가 뿜 뿜 하네요

요가를 6개월 다니면서 몸에 라인이 많이 살아나고 유연해졌어요!

식단조절도 함께 했어야 하는데

먹는걸 좋아하는 터라 운동하면서 엄청 먹었더니 그래도 살은 안찌게 도와주네요.

기초대사량이 많이 오른것같아요

몸에 라인도 살고 엉덩이도 올라가는 것 같고,

저는 요가가 운동에 제격인것같아요.

식단조절까지 하면 백프로 살이 빠질 것 같은데

식단조절이 어렵네요. 먹는건 포기못하겠어서

먹으려고 운동다닌답니다.

위에는 날씬한요가 가격 표구요

아래는 조이필라테스 가격표입니다.

지금 오픈 기념행사로 필라테스는 대폭 할인하고 있더라고요

필라테스는 쿠폰제로 이용 가능하고,

쿠폰처럼 사용기간 이내에 자유롭게 사용이 가능합니다.

보통 필라테스원은 그 시간 그 기구 자리에서만 해야 하는데

여기는 등록하실 때 어플을 알려주신다고 해요

그래서 운동 오시기 전날에 어플에서 이용시간을 예약하면 된다고 해요!

더 편리한 것 같아요. 정해진 그 시간 맞춰갈 필요 없이

미리 예약하셔서 운동하러 가면 되니까, 일 있어서 못가는 날도 문제없겠어요!

지금 요가도 프로그램시간표를 다시 계획한다고해요.

바뀌어진 시설에서 신나게 운동하러 오세요!

필라테스 관심있으셨던 분들 오픈기념행사가로 저렴하게 등록하셔서

건강한몸 만들어보세요 :)

안녕하세요!

딸딸 마마 인사드려요

오늘은 임산부 데리고 맛있는 거 먹으러 다녀왔어요!

요즘 인스타에서 많이 보았던 군산 수송동에 새로 생긴 밥집인데요.

스테이크 덮밥에 이끌려 오픈시간 되자마자 바로 달려갔어요!

동백상사 입니다!

들어가는 입구부터 예뻐요

꽃을 달고 있는 남자얼굴이 저희를 맞이 했답니다.

유리창에 붙어있는 메뉴들을 보니 설레는 마음을 안고 들어갔어요

저는 왜이리 맛있는 음식을 먹을 생각만해도 설레고 기쁠까요

전생에 돼지였나 싶습니다 하하

동백상사의 오픈 시간은 오전 11:00 ~ 오후 11:00까지 입니다.

식당이 늦게까지 하네 했더니, 술도 판매하고 있더라고요

브레이크 타임은 오후 2:30 ~ 오후 5:00까지 입니다.

마지막 주문은 9시까지만 받고 있네요.

점심식사 장사를 하고 쉬었다가 저녁장사를 하시나봐요

매주 월요일은 휴무입니다!

동백상사의 내부 또한 깔끔했어요 4인 식탁 10 테이블 정도 있는 것 같았어요

오픈시간을 모르고 11시 15분 정도에 갔었는데,

30분될때까지 기다렸다가 생각했던 메뉴를 바로 주문했어요!

식사메뉴 또한 간단합니다.

덮밥 종류로 식사가 가능하고요. 

저녁에 술 한잔 하면서 저녁 메뉴를 먹어도 맛있을 것 같아요!

저희는 오늘 

스테이크 덮밥과 꼬막비빔밥을 주문했어요!

메뉴판과 원산지 표지판 참고하세요~

스테이크 덮밥은 생각보다 많이 비싸진 않았어요, 국내산 소는 아니어서 그런 것 같아요

참고로 스테이크 덮밥은 1일 10개 한정판매이고, 2인에 1개만 주문할 수 있대요~!

스테이크 덮밥 맛보시려면 오픈시간 맞춰서 일찍가서 드세요!

와 정말 맛있는 스테이크 덮밥이었어요!

스테이크 덮밥은 처음이였는데,

14,000원이 아깝지 않을 정도로 스테이크가 많은 양이였고

육질도 부드러워서 씹는 맛도 좋고

고기의 비린내 하나 없이 딱 식감 좋고 맛있게 익혀주셔서

고기에 고추냉이 올려서 마늘 참기름장 찍어먹으면 정말 환상의 맛이었답니다.

저는 이거 먹으러 또 갈 것 같아요

비주얼 그대로 최고의 맛이었습니다!

노른자를 따로 주시는데 예쁘게 올려야지 하다가 노른자가 터져버려서

조금 아쉬웠어요, 노른자 예쁘게 올리러 다시가야겠네요

스테이크 아래쪽에는 간장소스 같은 맛이 나는 양념으로 밥을 비벼주셨더라고요

올려주신 버터에 쓱쓱 비벼서 먹으니 정말 밥맛도 꿀맛이었답니다

옆에 나온 소고기 무국도 한몫해요.

이렇게 맛있는 무국도 세상 처음 맛봅니다

무국 전문점 해도 손색없을 정도의 끝내주는 국물 맛과 얼큰함이 한 그릇 뚝딱했어요

깔끔하고 푸짐한 한상입니다.

꼬막비빔밥의 맛도 이로 말할 수 없어요

정말 제 인생 최고의 꼬막비빔밥이었습니다.

꼬막비빔밥 10,000원 절대 아깝지 않아요

꼬막도 듬뿍듬뿍 올려주셨고, 꼬막이 탱글탱글하게 잘 삶겨서 쫄깃한 식감에

밥과 잘 비벼서 먹었더니 최고의 밥이었어요

거기에 무국이 또 한몫하네요

밥 한 숟갈 크게 먹고 국 한번 떠먹으면 꿀맛이랍니다.

덮밥들도 정말 맛있었는데, 무국이 정말 맛있었어요. 국먹으러도 다시 가고싶네요

주방장님이 여자사장님이셨는데,

음식솜씨가 장난이 아니네요

개인적인 소견이지만, 제 입맛에는 전체적으로 만족하는 음식들이였어요

음식메뉴 하나씩 나무쟁반으로 깔끔하게 나오고

맛들도 또먹고싶을 정도로 맛있어요 :)

동백상사 티슈또한 마음에 쏘옥 드네요 :)

맛있는 식사하시러 한번 가보세요!

안녕하세요!

딸딸 마마 오늘도 인사드려요

아침저녁으론 많이 선선해졌는데, 아직 낮엔 더운 거 보니 아직 여름은 여름인가 봐요

어서 가을이 왔으면 하는 딸딸 마마의 바람입니다~

딸딸 마마의 동생이 임신을 했어요!

극초기랍니다. 생각지도 못하게 둘째가 빨리 찾아와서 멘붕이긴 하지만

그래도 태아의 탄생은 축복이죠.

임산부가 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보려고 해요.

임신하면 역시 다이어트 걱정 없이 세상 모든 맛있는 음식을 먹을 수 있는 최고의 기회죠

태아도 건강하게 태어나게 하려고 

좋은 음식 많이 먹고 좋은 마음 가지는 게 제일 중요한 것 같아요

임산부에게 좋은 음식은 무엇이 있을까요

임산부가 먹으면 좋은 음식

첫 번째로 우유 또는 유제품입니다.

임신 시기에는 뼈가 많이 약해질 수 있기 때문에

골다공증이나 뼈 질환이 생길 수 있는 가능성이 높아집니다.

우유나 유제품에는 다량의 칼슘이 함유되어 있기 때문에

임신 중에 뼈가 약해지는 것을 막아 준다고 합니다.

두 번째로 식이섬유가 풍부한 과일과 야채 섭취입니다.

배, 사과, 바나나는 물론 딸기와 키위에는 엽산이 많다고 해서 임신 초기에 먹으면 좋다고 합니다.

대표적으로 좋은 야채 중 하나가 바로 토마토입니다.

토마토는 비타민, 미네랄, 라이코펜 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있어,

토마토를 통해 수분 보충도 할 수 있고, 임신 초기에는 입덧 증상을 완화시키는 데 도움을 준다고 합니다.

세 번째로 지방이 적은 육류를 섭취해 주세요.

소고기, 돼지 목살 등 기름기가 적은 고기를 선택하시는 것이 좋아요

단백질 공급과 태아의 뇌와 조직을 형성하는데 도움을 주기 때문에

고기를 충분히 익혀서 드시는 것이 좋아요

네 번째로 등푸른생선입니다.

연어, 고등어, 꽁치와 같은 등 푸른 생선은 오메가 3 지방산이 풍부해서

임산부와 태아의 두뇌 건강에 도움을 줍니다.

등 푸른 생선에는 메탈수은 함유 가능성이 있기 때문에 

많이는 드시지 마시고 적당한 섭취가 중요하다고 합니다.

반면 임산부가 피해야 할 음식도 있어요

임산부에게 나쁜 음식은 무엇이 있을까요

임산부가 피해야 할 음식

첫 번째로 식혜와 수정과입니다.

식혜와 수정과를 만드는 과정에선 엿기름을 사용하는데,

이 엿기름은 태아와 산모를 연결하는 탯줄을 삭히고

산모의 젖 분비량을 줄어들게 해서 출산 후에 모유수유에도 방해가 돼요

식혜와 수정과는 출산 후 모유수유 단유에 좋은 음식입니다.

두 번째로 파인애플입니다.

파인애플은 자궁을 약하게 하고, 태아에게 유해한 성분이 있어서

임신 초기에 유산을 유발할 수 있다고 합니다.

파인애플의 단단한 가운데 심에서 문제가 있다고 해요.

그 부분 쪽을 많이 잘라내시고 과한 섭취만 아니시면 괜찮을 것 같아요

그중 또 과일 중에서는 감이 안 좋다고 해요 감에는 타닌 성분이 있어서 태아의 철분 흡수를 막아 성장을 방해하고,

임산부의 빈혈을 유발할 수 있습니다.

수박과 참외 같은 경우 차가운 성질이기 때문에 과도한 섭취 시 배탈을 유발할 수 있다고 해요.

세 번째로 율무, 팥입니다.

율무와 팥에는 차가운 성질이 있어서 자궁수축을 유발할 수 있다고 합니다.

하루에 적당한 양을 드시는 건 괜찮아요

과한 섭취가 아닌 적당량을 드시면 오히려 단백질 공급이 돼서 좋다고 합니다.

무엇이든 과한 것이 안 좋은듯싶어요

네 번째로 인스턴트, 탄산음료, 커피 등을 볼 수 있어요

원래 건강에 안 좋은 것들이라고 볼 수 있죠

인스턴트나 패스트푸드 같은 경우에는 많이 드시면

태아가 아토피를 유발할 수도 있다고 해요

임신 중 커피나 카페인 음료로 카페인 섭취는

태아성장을 방해하여 저체중아를 출산할 가능성이 있고,

너무 많이 마시면 유산 위험성을 높인다고 합니다.

하루에 1잔 정도는 괜찮다고 해요. 커피 너무 마시고 싶으시면 하루에 딱 한잔만 드세요!

맛있고 몸에 좋은 음식 먹어서 건강하고 예쁜 태아가

태어 날 수 있도록 엄마 아빠의 노력이 필요해요 :)

그래도 제일 우선은 스트레스 받지 말고

산모가 먹고 싶은 음식 위주로 맛있게 먹는 것이 중요하지 싶어요!

안녕하세요!

딸딸 마마 인사드려요~

요즘 전보다 날이 많이 선선 해진 것 같아요

밤에는 에어컨도 안 틀고 시원하게 자고 있는 것 같아요

가을이 빨리 와서 선선하게 바깥놀이를 즐기고 싶어요

날이 더워서 실내만 쫓아다니다 보니

카페 다니는 거 즐겨하는 딸딸 마마가 오늘은 군산 개정면에 위치한

전통찻집에 다녀왔어요!

오며 가며 봐오긴 했는데 커피만 파는 카페가 아니라 전통찻집에 느낌의 카페였어요

외관 건물은 전통찻집이라곤 상상도 못 할 카페 건물이에요

카페 건물이 참 예쁘더라고요 :)

약간 고급진 펜션 느낌도 났어요. 세련된 느낌의 카페 그 아침에 카페입니다.

들어가는 입구부터 너무 예뻐요 건물 자체가 이뻐서 그런지, 고급진 느낌이었어요

우리 집이었으면 좋겠다 할 정도의 건물이었답니다.

그 아침에 카페는 건물 2층에 위치해 있어요.

사장님 부부 같았어요. 사장님분들이 친절해서 더 좋은 시간은 보내고 왔어요.

들어오자마자 보이는 건 좌식의 특이한 테이블이 눈에 뜨였어요

건물과는 다르게 전통찻집 느낌이 물씬했어요!

아기자기한 소품들도 전통찻집 느낌을 톡톡히 하더라고요

전통찻집의 느낌의 테이블 옆으론 식탁의자들이 많이 있어요.

탁 트인 공간에 넓은 카페였어요.

그 아침에 카페

오픈 시간은  오전 11시 ~ 오후 10시까지 영업합니다.

매주 수요일은 정기휴무일이네요.

개정이 조금 외진 곳에 있어서 그런지 사람이 많지 않아서 

조용히 즐기다 올 수 있는 카페로 추천해요

조용히 차 한잔 마시면서 이야기하기 좋은 곳이네요.

커피의 종류는 많지는 않지만

기본적인 아메리카노와 라테들이 있고, 전통차 종류가 많았어요

전통찻집 카페여서 그런지

전통차와 홍차, 고전 체류 등이 있고,

간식 종류와 음료, 주류도 판매하고 있더라고요!

여기 카페는 밖으로 루프탑처럼 간단한 테이블들도 있더라고요

저녁엔 간단한 술로 분위기를 내러 오는 것도 좋을 것 같아요!

전체적으로 차들의 가격은 좀 높아요

기본인 아메리카노도 비싼 편인 것 같아요

밖에 테라스들도 아담하니 참 예쁘죠. 

전 이 파라솔 테이블과 그네의자가 정말 마음에 들더라고요

주택 살았으면 마당에 이렇게 꾸며놔도 좋을 것 같아요

제 꿈은 주택으로 이사 가는 거랍니다 :)

공간적으로 마음에 드는 카페였어요

딸들과 함께 가서 딸들을 위한 스콘과 제 아메리카노와

신랑은 전통찻집에 왔으니 전통차를 먹어야 한다며

대추차를 주문했어요!

과자는 서비스로 인원수에 맞게 주셔서 너무 좋았어요!

대추차 정말 대추의 진국입니다!

저희가 생각했던 그런 대추차가 아니더라고요

걸쭉한 죽 형식의 차 같았어요

한입 먹는 순간 대추의 진한 맛....

신랑이 어른 입맛인 줄은 몰랐네요

신랑은 잘 먹던데 저는 한입 먹고 그만...

어른들이 좋아하실 것 같아요!

건강한 맛의 수제 대추차랍니다.

드라이브하시다가 들르시면 좋을 카페예요 :)

저희도 익산 가는 길에 왔다 갔다 하면 보았던 곳이었는데,

요즘은 이렇게 외곽에도 예쁜 카페들이 많이 생기네요!

맛은 쏘쏘지만 새로운 느낌의 카페를 찾으신다면 한번쯤은 가볼만한 곳이랍니다.

안녕하세요!

딸딸 마마 인사드려요!

저는 금요일에 친구와 불금을 즐기고 왔답니다

오랜만에 밤마실에 신나게 먹고 놀다 왔어요!

군산 맛있는 돼지껍데기집 소개해드릴게요 :)

군산 수송점 뚱보집입니다!

요즘 모르는분들 없을 정도로 군산에 유명한 돼지껍데기 집이에요!

특수부위 고기도 팔고 있어요.

두툼한 벌집 돼지껍데기에 콩고물 묻혀서 소주 한잔에 딱 먹어주니

아주 세상 꿀맛이였어요

기분 업업 시켜주는 맛있는 술안주였답니다!

처음 오픈했을 때는 막 줄 서서 기다리는 사람도 많았었는데

요즘은 조금 뜸한가 봐요. 저는 오픈한 지 꽤 돼서 가봤네요.

뚱보집의 대표 메뉴는 벌집돼지껍데기인데,

이외에 특수부위 돼지고기도 판매하고 있어요

모소리살, 가오리살, 꼬들살 저에게는 생소한 이름들이었어요 

귀여운 돼지 그림 모양으로 어떤 부위인지 표시해 놓았더라고요

이거 보고 친구와 저는 벌집 껍데기 2인분과 가오리살 1인분을 주문했어요

특수부위라 그런지 고기들은 양은 적은데 가격이 좀 있더라고요.

술은 한라산, 대선도 팔고 있었어요.

기본찬으로 묵사발과 깻잎지, 김치, 무쌈, 파무침을 주는데

파무침은 특이하게 계란 노른자를 올려주셨어요

이거 좀 별미 더라고요,

생 노른자 잘못 먹는데 비벼 노니 더 고소한 맛에 파무침이 더 맛있더라고요.

쌈장과 껍데기에 빠질 수 없는 콩고물! 옆에는 초장인듯한 고추장 소스예요.

가오리살 1인분입니다. 특수부위라 양이 좀 적죠

여기는 배를 채우시려고 가시면 안 돼요.

간단히 술 한잔 하기 좋은 곳이랍니다.

고기 맛은 정말 부드럽고 맛있어요!

저기 보이시는 젓갈장은 저 원래 진짜 꼬랑내 나서 못 먹는데

이건 좀 맛이 진하지 않아서 그런지 끓여서 고기 찍어먹었더니 정말 맛이 배가되요!

고기를 다 구웠다 싶으면 돼지껍데기 구워달라고 요청하세요~

돼지껍데기는 직원분께서 맛있게 구워주신답니다.

호떡 구울 때 쓰는 도구로 꾹꾹 눌러서 예쁘게 구워주세요

직원분의 현란한 손놀림으로 돼지껍데기가 휘지 않게 맛 좋게 구워주세요.

구워주시니까 참 편하더라고요

구워주시는 동안 가오리살한점씩먹으며 기다렸어요

고기먹을때 와사비 올려서 파무침과 함께 먹으니 맛있더라구요

언제부턴가 고기먹을때 와사비랑 먹으면 더 맛있는 것 같아요

돼지껍데기는 1인분에 2 덩이 주시더라고요

잘 구워진 돼지껍데기를 한쪽에 예쁘게 잘라주셔서

먹기 참 편하고 좋았어요.

쫀득한게 또 어찌나 맛있던지 저는 재방문 의사있습니다.

두툼한 돼지껍데기 먹기에 생소했는데, 어쩜 이건 저의 인생 돼지껍데기네요

이렇게 맛있는 돼지껍데기는 처음 먹어보지 싶어요

돼지껍데기 양념 맛이 정말 맛있더라고요

맛이 왠지 숙성된 맛의 느낌이랄까

콩고물에 찍어서 먹으니 쫀득한 식감에 고소한 맛이 일품이었어요

주말인 오늘 돼지껍데기에 소주한잔하면서 일주일의 스트레스를 날려보아요! 

안녕하세요!

딸딸 마마 인사드려요 :)

태풍이 왔다고 하는데, 딸딸 마마가 사는 동네는 비는 많이 안 오고, 선선히 바람이 부네요

이 더운 여름 어서 빨리 지나갔으면 좋겠어요.

날이 더워 그런지 입맛 없는 요즘 시원한 음식만 당긴답니다.

오늘은 군산에서 제일 유명한 막국수 집에 다녀왔어요!

진미면 막국수입니다!

군산 막국수집 하면 제일 유명한 곳이에요.

지곡동에서 은파 롤러스케이트장 가는 길에 있어요.

원래 자리는 그 앞에 모퉁이에 있었는데, 확장 이전을 해서 넓어졌어요!

회전율이 빨라서 그런지 기다리는 사람이 있어도 금방 빠져서,

조금만 기다리셔도 돼요.

진미면 막구수는 

매월 둘째, 넷째 주 월요일은 휴무

영업시간은 11:00~20:30입니다!

저는 항상 물막국수와 비빔막국수에 메밀전이나 메밀 파전을 먹어요!

메밀수제비와 칼국수도 맛있어서 찾는 사람이 많더라고요.

바지락 생물을 넣어 만들어서 그런지 여름에는 쉬어가고, 선선해지기 시작하면 개시한데요!

오늘은 아이들과 함께 간 터라 물막국수 곱빼기에 비빔막국수, 메밀전을 주문했어요!

아이들과 함께 가시면 물막구수에 양념장을 넣지 않고 따로 달라고 하면

따로 주셔서 아이들 먼저 덜어주고 양념장 넣어서 드시면 돼요!

시원한 물막국수가 제일 맛있는 것 같아요!

물막국수 면은 더 탱글탱글해서 시원한 육수맛에 면이 그냥 다 들어가요,

비빔막국수는 매콤달콤해서 비빔국수좋아하시는 분들에게 찰떡이랍니다.

여기 전도 정말 맛있어요! 곁들어서 막국수 후루룩 먹으면 꿀맛이랍니다

오늘은 메밀전을 먹고 왔지만

여기 메밀 파전도 빼놓을 수 없이 정말 맛있어요

달큼한 쪽파가 한가득 들어있어, 간장에 찍어먹으면 정말 맛있습니다.

아이들이 파를 싫어해서 오늘은 메밀전을 먹었는데,

저는 메밀 파전이 훨씬 더 맛있는 것 같아요.

냉면을 먹으러갈까 고민하다가 막국수를 먹으러 온건데

정말 잘한것같아요.

냉면보단 또 면이 메밀면이기 때문에 몸에도 더 좋을것같다는 생각이 들어요

배 터지게 먹고 왔는데, 사진 보니 위가 운동하고 있네요

물막국수 한 그릇 후루룩 섭취하고 싶네요.

진미면 막국수 입구에 작은 카페도 있어요.

아이스크림 판매 글을 보고 큰아이가 그냥 지나칠 수 없죠.

막국수 한 그릇 뚝딱하고 후식으로 먹고 왔어요.

진미면 막국수에서 다 드시고 계산하실 때 카운터에

보시면 커피집 커피 할인쿠폰이 있어요!

카페 아이스 아메리카노가 2,500원인데

이 쿠폰을 제시하면 2,000원에 

시원한 아메리카노를 즐기실 수 있어요

커피맛도 맛있고 양도 커요!

샷은 왠지 한 샷 같아요. 진하지 않은 커피 좋아하시는 분께 추천해요.

초콜릿 아이스크림 2,900원입니다!

가성비 갑인 아이스크림이에요. 맛도 있고,

뽀로로 과자를 올려줘서 아이들 취향저격 성공!

시리얼에 초코시럽까지 달달하게 당 충전해요.

위에는 바닐라 아이스크림 한 덩이 올려져 있고

아래는 쿠키 앤 크림 아이스크림이 있어요

저희 아이들이 제일 좋아하는 아이스크림이 쿠키 아이스크림인데,

막국수집 오면 또 사달라고 하게 생겼네요.

커피집 앞 테이블에서 냠냠 먹고 왔어요.

이 무더운 여름이 가기전에 시원한 막국수 한그릇 드시고 시원한 여름 보내자구요 :)

안녕하세요~!

딸딸 마마입니다:)

저희 집 냉동실에는 매년 오디를 얼려놓아요!

오디가 여러 가지로 우리 몸에 좋다고 하더라고요.

오디는 4월~6월 정도 제철이라고 합니다.

제철일 때 구매해놓았다가 얼려놓으면 1년 내내 건강하게 먹을 수 있어요!

오디는 뽕나무 또는 산뽕나무의 열매로 처음에는 녹색이다가 검은빛을 띤 자주색으로 익는 열매예요.

제철일 때 먹으면 달달한 맛을 내서 맛있게 먹을 수 있어요

우리 몸에 좋은 오디의 효능을 알아볼까요

1. 숙취해소와 탈모에 좋아요

오디에는 알코올을 분해하는 알라닌과 아스파라긴산이 풍부하게 함류 되어 있어 숙취해소에 도움이 됩니다.

달달한 맛을 내는 당분도 풍부하여 술 먹은 후 갈증해소에도 도움이 됩니다.

또한 부종이 일어나는 것을 억제시켜 주고 탈모가 발생되지 않도록 예방하거나 치료해주는 효과가 있습니다.

2. 더위, 갈증, 빈혈 및 골다공증에 도움을 줍니다

포도당과 사과산이 들어 있어 여름에 더위를 먹었을 때나 갈증이 생겼을 때 좋으며, 오디 성분에는 비타민A와 D, 포도당뿐만 아니라 철분, 칼슘 등도 많이 들어 있어 빈혈과 골다공증 환자에게도 좋으며, 특히 임산부에게 매우 좋은 과일이라고 합니다.

3. 당뇨병과 고혈압에 좋아요

당뇨병 치료에 효과적인 오디의 효능에는 신체의 모든 기능들을 전체적으로 향상해 주고, 눈과 귀를 맑게 만들어 주는 효과가 있습니다. 또한 뽕잎과 오디에는 고혈압 치료 효능이 있는 루틴이 풍부하게 들어 있는데, 이 루틴성분은 식물체가 강한 자외선으로부터 몸을 보호하기 위해 스스로 만들어 낸 것이라고 합니다.

비타민 P로도 불리는 루틴은 모세혈관 강화 작용과 수축작용을 하여 순환계 질환, 고혈압 치료에 도움을 줍니다.

4. 피부미용에 좋아요

오디에는 비타민이 다량으로 함유되어 있어 피부를 윤기 있고 맑게 만들어 줍니다.

비타민C, 칼슘, 칼륨이 많아 보혈 효과가 탁월하고, 철분 함량이 높아 빈혈에도 좋습니다.

5. 변비와 다이어트에 좋아요

장 운동을 활발하게 하여 변비 개선에 도움을 줍니다.

오디는 저열량 식품이며 식이섬유가 풍부해서 포만감을 빨리 느낄 수 있어 다이어트에 효과가 있습니다.

6. 갱년기 완화와 정력강화에 좋아요

오디의 강력한 항산화 물질인 라스베라트롤과 안토시아닌이 활성산소를 제거하면 갱년기 증상과 건강증진에 효능이 있고, 간을 튼튼하게 하고 기력을 회복시켜 준다고 합니다.

강장제로 알려져 있으며 내장, 특히 간장과 신장의 기능을 좋게 한다고 합니다.

몸에 좋은 오디도 찬 성질의 식품이기 때문에 평소 몸이 냉한 분들이나 소화기가 예민한 분들이

과다 복용하는 경우 설사, 복통 증상이 발생할 수 있으니 적정량을 드시는 걸 권장합니다.

우리 몸에 좋은 오디를 맛있게 먹는 방법 알려드릴게요

오디로 술을 담아 오디주를 드시는 분들도 있는데

저희는 얼려놓은 오디를 갈아서 오디쉐이크 만들어서 먹어요.

우유에 얼려놓은 오디와 바나나를 함께 갈아서 쉐이크로 먹으면 꿀맛이에요!

오디의 단맛은 그리 강하진 않아서, 여기에 바나나를 함께 넣어 갈아주면 단맛도 배가되고,

아이들 또한 더 잘 먹어요!

우유와 함께 갈아먹는 쉐이크도 맛있지만, 플레인 요플레에 얼린 오디를 퐁당퐁당 넣어서

함께 먹으면 요플레가 두배로 더 맛있어져요!

요즘 집에서도 요플레 많이 만드시죠, 단맛이 하나도 없어서 그냥 먹기엔 맛이 없으니까

오디 몇 개 넣어서 오디요거트로 드시면 정말 맛있어요~!

또 오디를 오디쨈으로도 만들어 먹어보았는데, 정말 맛있어요!

오디를 으깨서 보글보글 끓이면서 설탕을 넣고 졸여주시면 맛있는 잼이 완성돼요.

빵에 발라먹으면 딸기잼 못지않는 맛을 냅니다. 아이들도 정말 잘 먹어요!

오디 많이 사놓으셨다면 쨈을 만들어 드시는 것도 강추해요!

우리몸에 좋은 오디 맛있게 음식으로 더욱 더 맛있고 건강하게 섭취해요 :)

안녕하세요~

딸딸 마마 인사드립니다 :)

아이가 어릴 때 양치질하는 것을 너무 싫어했어요.

커오면서 그나마 유치원에서 구강교육을 통해 많이 발전해오고 있네요.

양치질하면서도 특히 혀 닦는 것을 무지 싫어했던 우리 아이들입니다.

혀를 닦을 때면 꽥꽥거리고 울고 그랬거든요.

그런데 혀를 꼭 닦지 않으면 세균 번식이 있을 수 도 있다고 해요

혀에는 많은 세균이 증식하고, 이 세균들이 잇몸병과 충치를 일으키며,

구취, 설태 등의 원인이 된다고 해요.

혀를 닦는 것만으로도 구취를 줄일 수 있고 세균을 줄일 수 있어

감기나 유행성 독감 예방에도 매우 효과적이라고 합니다.

칫솔모로 닦는 거 싫어하는 아이들을 위해 혀클리너를 준비했어요!

에디슨 혀클리너입니다.

사탕모양으로 아이들에 관심을 사로잡았어요, 

아이들의 호감 가는 모양이라 처음부터 사용법을 알려주었더니 거부감 없이 혀를 닦더라고요!

혀 닦기 무지 싫어하는 우리 아이들이었는데,

지금은 양치질이 다 끝나면 스스로 찾아서 혀클리너로 혀를 닦아요

혀클리너 하려고 양치질도 더 열심히 잘하더라고요

저희 집 구강케어 효자 아이템입니다!

에디슨 혀클리너는 입속의 충치 및 구취를 유발하는

세균, 설태, 백태 등을 효과적으로 제거할 수 있는 구강청결관리 제품입니다.

항균 소재를 사용한 막대 사탕 모양으로 아이들 관심 끌기에도 한몫하는 제품이에요.

아이뿐만 아니라 어른도 사용할 수 있어서 칫솔모로 잘 안 닦이는 백태도 

혀클리너로 박박 닦아 낼 수 있어요!

사용방법 모르시는 분은 없으실 것 같아요.

딱 봐도 아시겠죠.

에디슨 혀클리너 사용방법은

반달 모양의 돌출 헤드 부분으로 혀 표면을 깨끗하게 닦아 주는 제품이에요.

혀 가장 깊은 곳에 혀클리너를 올린 후 바깥으로 가볍게 3~5회 정도 쓸어내려 주시면 돼요.

사용 후 물로 깨끗하게 헹구어 주세요.

하루 1~2회 아침, 저녁으로 사용하시면 효과적입니다.

정말 혀 클리너 하는 거랑 안 하는 거랑 혀 닦는 느낌이 달라요

칫솔모로 하는 것보단 훨씬 백태가 깨끗하게 닦입니다! 입속이 개운해요!

우리 딸 아침, 저녁으로 열심히 닦아주고 있어요.

저녁에만 제가 해주고 아침에는 스스로 하는데 스스로도 정말 잘하더라고요!

즐겁게 올바른 양치 습관을 길러주는 데도 도움이 많이 돼요.

혀 닦는 거에 재미를 느껴서 양치를 정말 잘해요. 입냄새도 안녕~

색상은 핑크, 블루, 그린, 오렌지 제품이 있는데

저는 랜덤 구매를 했던 터라 요렇게 같은 색상으로 세트가 왔네요.

각각 색으로 왔으면 더 좋았을 텐데,

아이가 좋아하는 색상으로 주문하시면 더 관심끌기에 좋을 것 같아요.

가격은 참착해요. 각종 소셜에서 구매 가능합니다!

에디슨 혀클리너 사용 시 주의사항

3개월 사용 후에는 새 제품으로 교환하여 사용하는 것을 권장한다고 합니다.

너무 오래 사용하면 청결하지 못해서 그런 것 같아요, 칫솔 교환할 때 같이 해주면 좋겠네요.

혀클리너 손잡이가 변형될 수 있으니 삶는 것 또한 금지합니다.

5세 이하의 어린이는 부모님의 지도 아래 사용해주세요. 생각보다 짧아서 손에 쥐어지는 제품이에요.

목을 쑤셔서 넘어갈 수 있으니 유아 사용 시엔 도움을 주셔서 사용하시길 바라요.

아이뿐만 아니라 어른들도 혀클리너로 분홍빛 깨끗한 혀를 만들어 보아요:)