딸딸마마:)

안녕하세요

딸딸 마마 입니다 :)

점점 더 건강관리에 가장 중점이 되는 시대가 되는 것 같아요

그중에서도 면역력을 기르고 노화방지에 좋은 음식들이 큰 사랑과 관심들을 받고 있는데,

최근 들어 초유 단백질에 관한 내용들이 많이 나오더라고요

지금 이 시기에 가장 중요한 면역력을 길러주고, 부족한 영양소를 보충해주는 초유 단백질에 대해 알아보려고 합니다

앞서 초유란 포유류의 임신 말기부터 분만 후 최대 5일 동안 분비되는 젖을 초유라고 합니다

성장에 필요한 영양소, 항체가 가장 많이 들어 있기 때문에 우리 갓난아이에게도 꼭 먹이는 게 초유죠

그만큼 꼭 중요한 섭취 중 하나가 초유인데, 초유를 먹고 안 먹고의 아이 건강에도 성장하며 차이가 있다고 합니다

초유 단백질은 일반 우유에 비해 단백질 함량이 5배 높다고 합니다. 

이렇게 뼈 건강과 몸에 좋은 초유 단백질의 효능 5가지를 알려드릴게요!

1. 면역력 강화에 도움을 줍니다

요즘 코로나 19로 사회적 거리두기가 시행되는 요즘, 개개인의 위생관리와 가장 중요한 나 자신, 내 가족의 면역력을 높여주는 게 제일 중요한 시기가 아니지 싶어요. 

초유 단백질은 저지방산, 불포화지방산이 함유되어 있어서 면역력을 높여주는데 효과적이라고 합니다

잦은 감기를 앓는 아이들에게도 아주 좋은 단백질이며, 천식, 아토피에 대한 효과가 매우 뛰어나다고 합니다

면역력을 길러주어 

2. 장 건강에 도움을 줍니다

초유단백질은 장 속의 유해세균을 제거해주는 효능이 있다고 합니다. 장으로 들어오는 세균을 막아주고, 장 건강에 도움을 준다고 합니다

3. 노화 예방에 도움을 줍니다

나이가 들수록 자연스럽게 노화현상이 오는데, 이 진행을 더디게 해주는 효과를 볼 수 있다고 합니다

면역체계 보충 및 대체를 해줌으로써 신진대사를 촉진시켜 피부의 탄력감과 주름 완화에도 효과적이어서 노화방지에 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 미모를 중시하는 요즘 최고의 보조식품을 찾은것같아요

4. 뼈, 근육 강화에 도움을 줍니다

초유 단백질 효능으로 가장 큰 효능이라고 볼 수 도 있는 효과가 뼈와 근육을 튼튼하게 해주는 효과가 있다고 합니다

초유에는 항생물질이 함유되어 있어 염증을 치료해주는데 효과가 있으며, 풍부한 영양분이 뼈와 근육에 효과적이어서

성장기 아이들에게도 아주 좋은 식품이라고 합니다.

5. 체지방 감소에 효과적입니다.

초유 단백질을 체지방 감소에 효과적이어서 복용한 사람과 복용하지 않는 사람을 비교 실험했을 때 꾸준히 복용하며 운동한 사람에게 체지방량이 감소하는 효과를 볼 수 있었다고 합니다. 다이어트 하시는 분들께 보조식품으로 추천해드려도 될 것 같아요

초유 단백질의 효능은 참 다양한 것 같아요, 건강에 좋은 초유 단백질은 초유분말이라고 적힌 상품보다 초유 농축 단백을 섭취하는 것이 더 효과적이라고 합니다.

상품을 고르실 때 참고하시어 보다 좋은 초유 단백질을 섭취하시길 바랍니다.

긴급재난지원금에 대해 몇달간 계속 말이 많았었는데요, 소득하위 70%만 지급한다는 기준이 전국민 100% 지급으로 바뀌었답니다. 5월 4일은 오늘부터 긴급재난지원금 조회서비스가 가능합니다. https://www.긴급재난지원금.kr/조회서비스는 세대주 공인인증서로만 조회가 가능하며, 조회도 사이트 혼잡을 위해 요일제로 운영하여 출생연도 끝자리별로 조회요일제 방식으로 조회하실 수 있습니다. 긴급재난지원금에 대해 알아보겠습니다

긴급재난지원금 이란?

코로나 19로 경제활동과 소비심리가 크게 위축되고 경제 전반의 어려움이 확대되어, 소상공인, 자영업자, 국민의 버팀목이 되고자 나라에서 지원해주는 지원금이랍니다.

국민생활의 안정과 위축된 경제 회복을 위한 정부의 큰선물이라고 할 수 도 있겠죠

지원대상 및 수준

대한민국 사람이라면 100% 전국민 대상 가구에게 지급되는 긴급재난지원금이랍니다.

부양자-피부양자 건강보험료상 가구 기준을 적용합니다. 등본상 가구원이 아니더라고 건강보험료상 피부양자라면 가구 기준을 적용한다고 합니다.

지원금액은 가구원수별로 차등을 주는데,

1인가구 40,0000원 2인가구 600,000원 3인가구 800,000원 4인이상가구 1,000,000원 입니다 5인 가구라도 1,000,000원이 지급됩니다.

신청 방법

신청 방법은 온라인, 오프라인 신청이 가능합니다. 

오프라인 신청시 요일제를 적용하며, 출생연도 끝자리별로 신청요일 제한하는 요일제 방식을 적용합니다.

(월요일 1, 6 화요일 2, 7 수요일 3, 8 목요일 4, 9 금요일 5,0 주말 모두가능)

기초생활 수급자 대상은 지자체별 개별연락으로 오늘부터 현금 지급 된답니다.

신용카드나 체크카드 포인트로 충전을 원하시는 분들은

온라인 신청시 5월 11일 부터 신청기간이며 카드사 홈페이지에 접속하셔서 조회 후 신청서를 작성하셔서 신청하시면 됩니다.  온라인 신청이 어려우신 분들은 5월 18일부터 카드와 연계된 은행창구를 방문하셔서 긴급재난지원금을 신청하시면 됩니다. 세대주 본인 카드만 신청이 가능하며, 신청또한 세대주 본인이 신청하셔야 합니다.

지역사랑상품권이나 선불카드를 원하시는 분들은

온라인 신청시 5월18일 부터 지자체 신청홈페이지에 접속하셔서 조회후 신청서를 입력하시고 신청 후 지급준비 완료 통보를 받으시면 읍면동 또는 지정된 지역금고를 방문하셔서 수령하시면 됩니다.

오프라인 신청시 5월 18일부터 주소지 관할 주민센터에 방문하셔서 신청하시면 바로 현장지급 가능합니다.

세대주 본인이 신청하셔야하며, 대리 신청시 세대원, 대리인이 위임장과 신분증으로 대리수령도 가능합니다.

긴급재난지원금 언제까지 사용가능 한가요?

긴급재난지원금은 20. 8. 31. 까지 사용하셔야 합니다. 대형마트, 백화점등 업종제한이 있습니다.

코로나19로 많이 지친 가정에 조금이나마 힘이 되는 선물인것같습니다. 기간내에 원하시는 방법으로 신청 잘 하셔서 도움이 되시길 바래요 :) 

안녕하세요

딸딸 마마입니다

코로나 방학으로 유치원안간지도 한 달이 넘어간답니다

대한민국 엄마아빠들 파이팅입니다

집에서만 보내는 요즘 놀아주는 것도 고갈되어 가고 있어요

이번에 저희 식구 단골집 다이소에 가서 방울토마토 키우는 화분을 구입해 왔답니다

큰아이 네 살 때쯤 한번 키워봤었는데,

다이소 방울토마토 생각보다 엄청 쉽게 잘 키울 수 있더라고요

방울토마토 열매가 열리면 하나씩 따먹는 재미도 있답니다

방울토마토는 7월~9월이 제철이라고 해요, 칼로리도 낮아서 다이어트에도 굉장히 좋은 과일이랍니다

참 방울토마토는 과일과가 아니라 채소류인 거 다들 아시죠

맛있고 달콤한 방울토마토 키우는 방법 정말 쉽답니다!

요즘은 이렇게 작은 화분도 같이 나오더라고요

손잡이가 있어서 편리해 보이길래 저는 이걸로 구입했답니다

하나에 2,000원 아이들에게 2천 원의 행복을 주었어요

손잡이가 있는 화분과 물 받침대, 배양토, 그리고 제일 중요한 방울토마토 씨앗이 들어있었답니다

방울토마토 씨앗은 깨 같았어요 예전에 심어보긴 했는데, 이렇게 생겼었나 싶더라고요

저는 아이들과 함께 심어보았어요

별것도 아닌데 아이들이 굉장히 신나 하더라고요

방울토마토 심는 방법을 잘 읽어보고, 실천했답니다

다이소 방울토마토 키우기

1. 화분에 배양토 담고, 물 주기

먼저 손잡이 있는 화분에 배양토를 조금 남기고 담아주세요

그리고 축축해지게 물을 뿌려주세요

그러면 배양토가 숨이 죽는다고 해야 하나 뭉쳐지면서 많이 가라앉는 답니다

2. 씨앗 심기

배양토를 깔았으면 방울토마토 씨앗을 하나하나 배치해서 놓아주세요

그리고 그위에 남겨 놓았던 배양토를 이때 사용한답니다

씨앗을 살포시 덮어주세요

나머지 배양토를 덮은 후에 분무기를 사용해서 물을 뿌려주세요

분무기로 살짝씩 뿌려줘야 흙도 안 날리고 씨앗도 안 도망간답니다

저희 집은 남양이라 원체 따뜻한 집이랍니다

햇살이 따뜻한 요즘 계절에 씨앗심기 정말 좋은 것 같아요

베란다에 놓고 키울 예정이랍니다

겨울에는 베란다에 놓으면 식물들이 얼어 죽기 때문에 

봄에 키우기 정말 좋은 것 같아요

햇빛 잘 드는 곳에 두고 일주일 정도 지켜보려고요

아이들이 각자의 화분에 방울토마토 화분 이름도 지어주고, 매일매일 스스로 물을 주면서

키우는 게 의미 있더라고요 자라는 모습을 보면서 관찰하고, 아이들에게 교육적으로도 정말 좋은 활동인 것 같아요

어렵지 않고 정말 쉬우니까 방울토마토 한번 키워보세요 :)

다이소에 식물 키우는 아이템 종류도 다양하더라고요

취향껏 골라서 방울토마토 아니더라도 다른 식물 키우기 해보시는 것도 재밌을 것 같아요

다음에 저는 상추를 한번 키워보려고요

방울토마토가 빨리 열렸으면 좋겠어요 :)

방울토마토 물 주는 시기

방울토마토 씨앗을 심고 나서는 땅이 마르지 않게 하루에 한 번 분무기로 물을 주는 게 좋다고 해요

싹이 트고 줄기가 생기면서도 너무 많은 양의 물은 주지 마시고

분무기로 땅이 마르지 않을 정도로 물을 주시는 게 좋다고 합니다

물을 너무 많이 줘도 뿌리가 금방 썩는다고 해요, 물을 너무 안 줘도 땅이 말라 식물이 자랄 수 없으니

사랑과 정성으로 매일 땅이 마르나 살펴보는 게 좋으실 것 같아요

식물 키우는 게 쉬운 일은 아니더라고요 매일의 관심이 필요하답니다

안녕하세요

딸딸 마마입니다

요즘 신종 코로나바이러스 때문에 각종 매체며, 우리들의 불안감은 더욱더 커져 가는 것 같습니다. 처음에는 중국이라는 소리에 관심이 없다가 한국에 확진자가 발생하면서, 독감이 한창 유행하다가 잠잠해지나 싶더니 신종 코로나바이러스 발생으로 독감의 불안감 백배 천배를 느끼는 것 같습니다.

신종 코로나바이러스는 무엇인가?

신종 코로나바이러스는 12월 중국 우한시에서 발생한 바이러스성 호흡기 질환입니다.

중국 우한시에서 발생하여 중국 폐렴 또는 우한폐렴이라고도 불립니다.

초기에는 원인을 알 수 없는 호흡기 전염병으로 알려졌으나 사스, 메르스와 같은 코로나바이러스의 신종인 것으로 밝혀졌습니다.

코로나바이러스는 주로 박쥐에서 발견되는 병인데, 다른 동물을 숙주로 변이형이 발생해 인간에게 감염된 후 인간 사이에서도 전염을 거쳐 대규모로 확산되고 있다고 합니다.

현재 중국에서는 사천명이 넘는 환자와 106명의 사망자가 발생했으며,

한국에는 확진환자가 4명이라고 합니다.

2020년 신종 코로나바이러스 감염증의 전파력은 2002년 중국 광둥성에서 발생한 사스와 2012년 사우디아라비아에서 발생한 메르스의 중간 정도인 것으로 추정된다고 합니다

한국에서는 한국을 방문한 중국인이 최초의 감염자로 확진이 되었고, 이어 우한시에서 근무 중 귀국한 한국인 두 번째, 우한시 거주 중 귀국한 한국인 세 번째, 우한 여행을 마치고 귀국한 한국인 네 번째로 총 네 명의 확진자가 있다고 합니다.

우한 폐렴이라고 할 정도로 우한시에서의 전염이 빠르게 전파하고 있는 듯싶습니다.

신종 코로나바이러스 증상

신종 코로나바이러스 감염증은 주로 호흡기로 전염된다고 합니다. 감염이 되었을 경우 폐를 침범하여 고열과 기침, 호흡곤란 등의 증상이 발생하고 폐렴과 유사한 증상을 보인다고 합니다.

잠복기는 일주일 정도이지만 길면 최장 이주까지도 이어지기도 하며, 잠복지 중에도 전염될 가능성이 있다고 합니다. 심하면 사망에 이르기까지 하는 신종 코로나바이러스가 사람들의 두려움의 대상이 되었습니다.

신종 코로나바이러스 예방

신종 코로나바이러스 감염증에 대한 치료방법이 아직 없으므로 예방이 필수적이라고 합니다.

예방법을 숙지하여 관리하는 것이 최선의 방법이라고 볼 수 있습니다.

1. 해외여행 전 해외감염병NOW.kr에서 감염병 정보 확인하기

2. 동물(가금류 포함) 접촉 금지

3. 발열, 호흡기 증상자와의 접촉 금지

4. 육류, 달걀은 완전히 익혀먹기

5. 흐르는 물에 30초 이상 손 씻기

6. 기침할 때는 옷소매로 가리고 기침하기

7. 마스크 착용하기

외출 시 마스크 착용하시고, 손을 자주 씻는 것이 최선의 예방법인 것 같습니다.

신종 코로나바이러스가 어서 빨리 무사히 지나가기를 바랄 뿐입니다.

안녕하세요

딸딸 마마입니다.

오늘은 아로니아 효능과 복용법에 대해 알아보려고 합니다.

요즘 아로니아 모르시는 분은 없을 거라 생각합니다

아로니아는 안토시아닌 함량이 가장 높은 베리류의 열매 중 하나입니다.

장미목 장미과 아로니아속에 해당하는 관목과 그 열매의 총칭으로 초크베리, 킹스베리라고도 불립니다.

아로니아는 쓰고 떫으면서 시큼한 맛이 나고, 주로 농축액이나 분말가루, 잼이나 주스 등으로 가공하여 섭취합니다.

아로니아 분말의 효능

1. 아로니아 분말은 피부 노화 예방에 효과적입니다.

아로니아 속에는 콜라겐 생성을 촉진시켜주는 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 피부 세포 재생 주기를 촉진시켜주는 효과가 있습니다.  피부 탄력을 위해 콜라겐 섭취를 일부러 하시는 분들도 많은데, 아로니아 분말은 노화방지를 도와주며 피부미인이 되고 싶은 분들에게 대표적인 식품이랍니다.

2. 아로니아분말은 혈관 건강에 좋습니다.

안토시아닌 성분이 가장 높은 베리류중 하나인 아로니아는 다른 베리류보다 항산화 작용이 효과적이어서, 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓여 염증을 일으키는 작용을 막아주며 지방을 녹여서 심혈관질환과 뇌혈관 질환을 예방하는데 굉장한 도움을 줄 수 있습니다.

3. 아로니아 분말은 다이어트에 효과적입니다.

노화방지와 다이어트에 도움이 되는 아로니아는 클로로겐산의 효능으로 지방흡수를 억제하며, 지방대사를 촉진해 줍니다.  혈관 건강에 도움을 주어서 다이어트에 효과적입니다.

4. 아로니아 분말은 눈 건강에 도움을 줍니다.

우리의 눈에는 단백질의 일종인 로돕신이 있습니다. 이 로돕신 양이 줄어들면서 시력이 나빠지고 노안의 증세가 오는데, 아로니아 분말에는 안토시아닌 성분이 풍부하여 이 로돕신의 재합성을 촉진시켜주는데 효과적이며,

눈의 피로와 시력저하, 안구질환의 예방에 도움을 줍니다.

아로니아분말 복용법

아로니아는 생열매, 즙, 환, 분말 등 여러 가지 섭취방법이 있는데, 이중에서도 가장 건강하게 섭취하는 방법은 아로니아를 분말로 드시는 게 가장 효과적이라고 합니다.

 이는 복용법이 편리하고, 씨앗, 껍질, 과육 등 전체적으로 아로니아 속 성분들을 한 번에 섭취할 수 있어서입니다.

폴리페놀 아토시아닌, 타닌, 오메가 3을 통째로 섭취할 수 있답니다.

분말로 복용하시면 폴리페놀 흡수율도 높아진다고 합니다.

아로니아 일일 섭취 권장량은 분말 1티스푼 약 3g 정도이며, 생열매로 섭취하실 경우 40~60알 정도입니다.

아로니아 분말을 그냥 편하게 가루 1티스푼을 입에 털어 넣고 물을 한 컵 드시면 제일 쉬운 복용법 중 하나입니다.

저 또한 그렇게 섭취하고 있는데, 가장 빨리 간편하게 섭취 가능하더라고요

아이스크림이나 요거트에 1티스푼 넣어서 섞어서 드시는 것도 좋습니다. 아로니아 분말의 맛은 생열매로 드시는 것보다는 떫은 맛이 덜하고, 신맛도 덜하기 때문에 생열매보단 분말이 섭취하기 더 쉽습니다.

아침에 시리얼 한 그릇 말아먹을 때 1티스푼 넣어서 섞어 드셔도 좋습니다. 아로니아 분말의 맛은 그리 강하지 않아서, 

가루채 털어 드시는 거 싫으신 분들에겐 음식에 섞어 드시는 걸 추천합니다.

아로니아 분말은 열을 가하면 영양소가 파괴된다고 합니다.

또한 아로니아는 위산분비를 촉진할 수 있어 평소 위가 좋지 않으신 분들은 식후 섭취를 권장합니다.

과도한 복용은 화를 일으킬 수 있으니 권장량을 섭취하시기 바랍니다.

안녕하세요

딸딸 마마입니다.

오늘은 프로폴리스는 무엇인지, 효능과 부작용 등을 알아보겠습니다.

프로폴리스

먼저 프로폴리스란 꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해 여러 식물에서 뽑아낸 수지와 같은 물질에 자신의 침과 효소 등을 섞어서 만든 물질로, 유기물과 미네랄 성분이 가장 많이 들어있다고 합니다. 미네랄, 비타민, 아미노산, 지방, 유기산, 플라보노이드 등은 세포대사에 중요한 역할을 하고, 테르펜류 등은 항암 작용을 한다고 합니다.

프로폴리스의 주요 효능으로는 항염, 항산화, 면역증강 역할을 하고 있다고 합니다.

프로폴리스 효능

프로폴리스 추출물 제품의 기능성은 항균 및 항산화 작용 등이 있어요. 프로폴리스에 들어 있는 항산화 작용의 플라보노이드는 비타민C가 파괴되지 않도록 도와준다고 합니다. 1996년부터 프로폴리스가 건강보조식품으로 생산되어 많은 사람들에게 사랑받는 건강보조식품으로 자리 잡고 있답니다.

프로폴리스를 장기간 복용하면 흰머리가 검은 머리로 변하거나 모발의 수가 증가하며 단단한 모질로 변했다는 사례도 종종 보고 된다고 합니다. 프로폴리스가 면역계를 활성화시켜 발모를 촉진케 하지 않나 싶은 통계 자료입니다.

아미노산, 지방, 유기산, 플라보노이드, 각종 비타민 등의 성분으로 세포대사가 원활하고 우리 몸에 해로운 활성산소를 잡아주어 신체의 노화를 억제해주고, 각종 질병으로부터 몸을 보호할 수 있다고 합니다.

프로폴리스는 면역력 향상에 아주 좋은 도움을 준다고 합니다. 또한 강한 항염작용 때문에 관절염, 비염, 구내염, 위염 등등 염증으로 인한 질환을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

프로폴리스 하면 구내염에 좋은 건강보조식품이라고 많이들 알고 계시는데요, 구강염으로 고생하시는 분들은 항균작용 효과가 좋은 프로폴리스 섭취를 권장합니다. 저희 집도 구내염 때문에 프로폴리스를 주기적으로 섭취하고 있어요, 면역력 증진에도 도움을 준다고 하여 아이들에게는 스프레이형으로 섭취하고 있답니다.

프로폴리스는 그 외에  혈당조절, 고혈압 개선에도 효과가 있다고 합니다.  프로폴리스에 있는 항산화 성분이 혈당을 안정적으로 만드는 역할을 해서 당뇨병으로 고생하시는 분들에게 좋은 건강기능식품이라고 볼 수 있습니다.

그리고 피부미용에도 아주 효과적이라고 합니다

풍부한 비타민C가 함유되어 있어서, 피부와 뼈 건강에도 탁월한 효과를 보여준다고 합니다.

프로폴리스 부작용

프로폴리스는 천연성분이라 대부분 프로폴리스는 안전하게 사용되고 있는 건강식품으로 알려져 있는데,

간혹 알레르기 반응을 보이는 사람들도 있다고 합니다. 평소에도 알레르기가 있으신 분들은 의사와 상의해서 테스트를 거친 후 섭취하시길 바랍니다. 과량 복용에 따른 부작용도 있으니 하루에 1~2방울 정도 소량을 꾸준히 드시는 것이 중요합니다. 캡슐로 복용하시는 경우 한두 알 정도면 충분합니다.

안녕하세요

딸딸 마마입니다 :)

오늘은 새싹귀리분말 효능에 대해 알아보려고 합니다.

「 귀리 」

타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로 밥에 넣어 먹거나 귀리의 가공품인 오트밀로 많이 이용합니다. 거친 식감이 특징이며 타임지에서 귀리를 10대 슈퍼푸드로 선정하면서 주목하기 시작해 국내 소비와 생산량이 증가하고 있습니다.

귀리는 단백질은 쌀의 2배 정도이며, 라이신 등의 필수 아미노산과 칼슘이 풍부하게 함유되어있어 어린이들의 성장발육에도 도움을 준다고 합니다.

「 새싹귀리 」

새싹 귀리는 귀리에 10cm 정도의 싹을 틔운 다음 어느 정도 자란 어린잎을 말합니다. 많은 영양소들이 함유한 것으로 알려져 새싹 귀리에는 귀보다 베타글루칸 함량이 5배 이상 높아 크게 주목을 받고 있습니다.

요즘 다이어트에 좋다는 귀리에 관심도가 높아지면서 새싹귀리에 대한 관심도 증가하고 있습니다.

새싹 귀리는 귀리의 으뜸 영양성분인 베타글루칸을 귀리에 비해 5배가량 더 많이 함유하고 있다고 합니다.

비타민C와 수분 함유가 높아 쌀이나 현미에 비해 식이섬유가 풍부합니다.

곡물 중 가장 열량이 낮아 다이어트에 아주 좋은 식품이랍니다. 곡물로 먹기 불편하기 때문에 요즘엔 새싹 귀리 분말 식품으로 간편하게 나오기 때문에 섭취도 어렵지 않습니다.

「 새싹 귀리 분말 효능 」

새싹 귀리 분말은 몸속 유해 물질 배출을 돕고 체지방을 분해하는 베타글루칸 성분을 다량 함유하고 있어 혈관건강에 도움을 주어 콜레스테롤 수치를 떨어트리는 효과와 중성지방을 낮춰주는 효능이 있습니다. 고지혈증이 있으신 분들에게 아주 좋은 식품입니다. 또한 변비, 배변활동에 탁월한 도움을 주는 식품입니다.

인슐린 분비를 감소시키고 혈당 수치를 조절해주는 효과가 있어 당뇨가 있으신 분들에게 아주 좋은 식품입니다.

탄수화물, 단백질, 지방질, 무기질, 비타민 등 다양한 영양소를 가지고 있는 귀리는 그중에서도 현미의 4배가 넘는 칼슘이 들어 있어 성장기 어린이들의 성장 발육에도 도움을 주는 영양만점 식품입니다.

여성에게 꼭 필요한 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 남성보단 여성에게 더 많은 효과를 느낄 수 있다고 합니다.

새싹 귀리는 디톡스 효과를 주어 몸속에 쌓인 독소를 빼내어 체중감량에 도움을 준다고 합니다. 실제로 새싹귀리 분말 섭취로 다이어트 효과를 보신 분들이 많다고 합니다. 또한 폴리페놀이란 세포 노화를 촉진하는 활성산소 제거에 효과적인 항산화 성분이 함유되어 있어서 다이어트는 물론, 피부미용에도 효과적인 식품입니다.

물 200ml에 분말 2스푼 정도가 적당하다고 합니다. 새싹 귀리는 우유와 궁합이 가장 좋아 우유와 함께 드시는 것을 추천해드려요. 취향에 맞게 드시면 됩니다.

과다 섭취 시 설사나 변비, 두드러기 등의 증상을 유발할 수 있으니 하루 권장량을 지켜서 섭취하시길 바랍니다

안녕하세요

딸딸 마마입니다.

벌써 10월이네요. 10월에는 국군의 날과 개천절, 한글날에 태극기를 게양하는 날이랍니다.

태극기는 국경일 및 기념일과 조의를 표하는 날에 게양하는데요

요즘 태극기를 다는집이 많이 있지는 않는 것 같더라고요. 이번에도 저도 유치원에서 숙제를 내줘서 달아봅니다.

이런 계기로 태극기를 달게 되었는데, 부끄럽더라고요. 태극기를 다는 문화가 더욱더 많이 발전하길 바라며

태극기 다는 날과 태극기 다는 법등을 알려 드릴게요

태극기 다는 날

태극기 게양하는 날이라고 하죠

대표적인 5대 국경일로 3월 1일 3.1절, 7월 17일 제헌절, 8월 15일 광복절, 10월 3일 개천절, 10월 9일 한글날

이라고 할 수 있답니다.

그리고 각종기념일 등에 관한 규정으로 정해진 6월 6일 현충일, 10월 1일 국군의 날이 있어요

태극기 다는 법

태극기는 다는 시간이 따로 있답니다.

태극기는 매일 24시간 달 수 있으나 야간에는 적절한 조명을 해줘야 한다고 해요. 태극기를 밝게 해 주라는 의미 같아요

학교나 군부대는 낮에만 답니다.

태극기를 매일 게양 하는 경우에는 오전 7시에 게양하고, 3월에서 10월까지는 오후 6시까지, 11월~2월까지는 오후 5시까지 게양해야 한다고 합니다.

눈이나 비, 바람이 심한 날에는 태극기를 달지 않는다고 해요. 태극기는 훼손을 해서는 안된다고 하여 날씨가 좋은 날에만 게양해야 한다고 합니다.

5대 국경일(3.1절, 제헌절, 광복절, 개천절, 한글날), 국군의날 및 정부 지정일에는 깃봉과 깃면의 사이를 떼지 않고 답니다.

현충일, 국장기간, 국민장일 및 정부 지정일에는 깃면의 너비(세로)만큼 내려서 답니다. 완전한 조기를 달 수 없는 경우는 바닥 등에 닿지 않도록 최대한 내려서 달면 됩니다.

태극기는 집마다 다는 위치도 따로 있다고 합니다.

단독 주택의 경우 집 밖에서 보아 대문의 중앙이나 왼쪽에 게양합니다.

건물 주변은 전면 지상의 중앙 또는 왼쪽, 옥상이나 차양시설 위의 중앙, 또는 주된 출입구의 벽면의 중앙에 게양합니다.

아파트의 경우 베란다 쪽으로 태그기를 다는 곳이 다들 있으실 거예요 거기에 다시면 됩니다.

자동차에 다실때에는 전면에서 보아 왼쪽에 게양합니다.

태극기의 내력과 담긴 뜻

세계 각국이 국기를 제정하여 사용하기 시작한 것은 근대 국가가 발전하면서부터였다고 합니다. 우리나라의 국기 제정은 1882년(고종 19년) 5월 22일 체결된 조미수호통상조약 조인식이 직접적인 계기가 되었다고 합니다. 

1882년 박영효가 고종의 명을 받아 그해 9월 선상에서 태극 문양과 그 둘레에 8괘 대신 건곤감리 4괘를 그려 넣은 태극 4괘 도안의 기를 만들어 그달 25일부터 사용하였으며, 10월 3일 본국에 이 사실을 보고 하였다고 해요

우리나라의 국기인 태극기는 흰색 바탕에 가운데 태극 문양과 네 모서리의 건곤감리 4괘로 구성되어 있어요

태극기의 흰색 바탕은 밝음과 순수, 그리고 전통적으로 편화를 사랑하는 우리의 민족성을 나타내고 있답니다.

가운데의 태극 문양은 음(파랑)과 양(빨강)의 조화를 상징하는 것으로 우주 만물이 음양의 상호 작용에 의해 생성하고 발전한다는 대자연의 진리를 형상화한 것이라고 합니다.

네 모서리의 4괘는 음과 양이 서로 변화하고 발전하는 모습을 효의 조합을 통해 구체적으로 나타낸 것입니다. 그 가운데 건괘는 우주 만물 중에서 하늘을, 곤괘는 땅을 감괘는 물을, 이 괘는 불을 상징합니다. 이들 4 괘는 태극을 중심으로 통일의 조화를 이루고 있답니다.

태극기 구입처와 보관법

태극기는 각급 지자체 (시, 군, 구청, 및 읍,면,동 주민센터 등) 민원실이나 구내매점, 인터넷 우체국 또는 가까운 우체국의 우체국쇼핑을 이용하거나 인터넷 태극기 판매업체 등에서 구입을 할 수 있습니다.

태극기는 때가 묻거나 구겨진 경우에는 국기가 훼손되지 않는 범위에서 이를 세탁하거나 다려서 다시 사용할 수 있어요

태극기 다는 법과 여러가지 태극기에 대해서 알아보았어요. 태극기를 다는 문화가 많이 발전했으면 좋겠어요